שחייה היא אחת הדרכים היותר כיפיות ליישם את העצה של חז”ל, נפש בריאה בגוף בריא – אבל כדי שהגוף יהיה באמת בריא ויפיק את מלוא התועלת מהאימון המהנה במים, חשוב להקפיד גם על אכילה נכונה: לפני הכניסה למים (כדי לספק לגוף את האנרגיה הנחוצה לאימון משמעותי), אחרי היציאה מהמים (כדי לבנות באופן אופטימלי את השרירים) … המשך לקרוא מה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון שחייה?